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　　在这个宜人舒爽的季节里，正是运动健身的好时节。

　　常见的有氧运动项目有多种，步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳等，这其中，我最喜欢慢跑，因为有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。既能健身，又不用什么器械，何乐而不为呢? 为了能更多的参与跑步活动与学习交流，我还申请加入了"深圳奔跑者马拉松俱乐部"，我们俱乐部也是目前深圳市唯一一家正式注册的跑步俱乐部。

　　马拉松是一项长跑运动，对普通爱好者有些难度，需要很好的耐力。马拉松接力赛不同，它大大降低了普通长跑爱好者的"门槛"，是由一个团队共同参与，能体现出团队的合作精神。

　　比赛项目设男子组与男女混合组，每个组别有6个队员组成，第一棒是10.5公里，第二至5棒为7公里，最后一棒3.5公里。本次比赛我们男子组我是第一棒，心中不免有些许压力，我要尽我最大的努力，发挥出最好的水平。比赛当天天气很好，早上太阳还没有升起，、运动员们都已做好了赛前的准备，此次我们邀请的热身教练是来自挪威的标枪王子---托希尔德森。随着那动感的音乐，他那优美的动作带着我们一起舞动起来，让我们的压力瞬间就没有了。

　　站在起跑线上的我激动万分，面对那么多摄影者的镜头，让我觉得这一刻是多么的自豪。开跑声枪响，运动员就像一个个脱缰的野马在赛道上奔腾着，我也不知不觉加快了速度，在一个个加油声中跑向远方，向着内心未到达的地方跑去。第一圈跑起来谁也不想落后，跑的速度可能有点过快，第二圈速度就放慢了一些，眼看着总有人超越过我，如果加快速度追赶的话，可能体力就过快耗尽，我只能尽力发挥……一路上有很多义工为我们指引前方的道路，面对着他们的笑脸，再次给我增加了动力，同时还不忘欣赏着湖边的美景，不知不觉就只剩下最后的一段距离了，总觉得步伐有些沉重，距离接力区越来越近，又一次听到了那激情的音乐了，用尽全身的力气跑完了最后一段。另一个队友早已迫不及待要接过我手中的接力棒，跑完后的那一刻无比的放松。

　　我们每一个队员都为了整个团队付出了自己的汗水，都想尽最大的努力为团队赢取胜利的每一秒，拉拉队员顾不上炎热的太阳，为我们忙前忙后。我们微笑着面对镜头，让这一美丽的瞬间定格下来，我们都是运动的爱好者，重在参与，我奔跑着，我快乐着。

　　(商涛)